벌크업 얼마동안 진행을 해야하는가 궁금해하는 사람들이 많을것이라고 생각하고 있습니다. 많은 사람들이 bulking 혹은 벌크업을 4주…
Month: May 2024
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중량 or 반복 무엇을 늘려야하나
중량 or 반복 무엇을 늘려야하나 헬스를 하는 사람이라면 한번쯤은 고민을 해봤을거라고 생각합니다. 아시다시피 근성장을 위해서는…
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부스터 효과는 얼마나 지속되는가
부스터 효과는 얼마나 지속되는가 또는 언제부터 효과가 시작이 되는가에 대해서 알아보는 글이 되겠습니다. 부스터 혹은…
