일립티컬 칼로리 소모는 얼마 정도가 되는지 알아보는 글을 작성을 해보겠습니다. 일립티컬 머신이 효과적인것과 관절에 무리를…
Tag: 유산소 운동
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버피테스트 몇개 해야 효과있나
버피테스트 몇개 해야 효과있나 혹은 얼마나 해야 살이 빠지는가에 대해서 글을 작성해보겠습니다. Burpee, 버피 혹은…
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러닝머신 VS 일립티컬 어떤게 더 좋은가
러닝머신 VS 일립티컬 조금 더 정확하게 말하자면 Treadmill (트레드밀) 과 Elliptical Trainer 는 유산소 운동을…